در این پست از نوشیدنیهای چربیسوز صحبت کردیم و چند دیتاکس و نوشیدنی مفید و مناسب برای این هدف را معرفی کردیم و طرز تهیهی آنها را آموزش دادیم.
در این مقاله از ضرورت قند برای بدن صحبت کردیم، از فواید قند و معایب مصرف بیش از حد آن گفتیم و سعی کردیم با ارائهی نکاتی مصرف این ماده را کاهش دهیم.
در این مقاله قرار است از چاقی در کودکان و عارضههای مرتبط با آن صحبت کنیم و در ادامه راهکارهایی را معرفی کنیم که به کاهش وزن و درمان چاقی کمک میکند.
امروزه ارتباط میان پروتئین و کاهش وزن بر کسی پوشیده نیست. افزایش مصرف پروتئین، علاوهبر کاهش وزن، باعث کم شدن چربی بدن به ویژه چربی شکم موثر میشود.
این مقاله به تناسب اندام با ماست میپردازد و از کتابی میگوید که ماست را برای لاغری موثر دانسته و در آخر میانوعدههایی جذاب با ماست را آموزش میدهد.
در این مقاله از تناسب اندام و انواع تیپهای بدنی، و از تاثیر تغذیه بر آنها گفتیم و در آخر راهکارهای مفید برای رسیدن به تناسب اندام را معرفی کردیم.
تناسب اندام بعد از زایمان از مهمترین دغدغههای فکری مادران است. پیروی از تغذیه مناسب و تمرینات ورزشی صحیح پس از زایمان، تنها راه رسیدن به این هدف است
نوشیدنی و تناسب اندام دو موضوع جداناشدنی نیستند. باید بدانید به طور متوسط، 7% از کالری مورد نیاز روزانه خود را از طریق این نوشیدنیها تامین میکنیم.
تناسب اندام با چای سبز و تسریع فرایند چربی سوزی در بدن، از اصلیترین دلایل افراد مختلف برای جایگزین کردن این نوشیدنی با قهوههای شیرین یا چای سیاه است
مهمترین نشانههای پرخوری عصبی این است که شخص پس از مصرف غذا، احساس گناه شدیدی دارد، از اینرو سعی در پاکسازی بدن با روشهایی مانند استفراغ کردن دارد.
لاغری با میوههای تابستانی مانند توت فرنگی، خربزه، طالبی یا هندوانه میتواند ایده جالبی برای آن دسته افرادی باشد که به دنبال کاهش وزن در تابستاناند.
این مقاله به بررسی نقش و میزان اهمیت ورزش و رژیم غذایی در رسیدن به تناسب اندام و حفظ آن میپردازد تا یک مسیر صحیح را در برابر شما ترسیم کند.