نارنگی دستچین کشت کالا 1 کیلوگرمی

نارنگی دستچین کشت کالا 1 کیلوگرمی

نارنگی دستچین کشت کالا از کیفیت قابل قبولی برخوردار است و عطر، رنگ و طعم بی‌نظیری دارند. نارنگی یکی از آن میوه‌هایی است که می‌توانید برای ایمن شدن بدنتان از آن استفاده کنید. این میوه نارنجی رنگ به دلیل داشتن مقدار زیادی ویتامین C و آنتی اکسیدان، پوست و مو را تقویت می‌کند. ویتامین‌های گروه B  و فیبر موجود در نارنگی می‌توانند سلامت قلب را تا حد زیادی تضمین کنند. پتاسیم موجود در نارنگی زیاد و سدیم آن کم است. همین تناسب، فشار رگ‌های خونی را متعادل می‌کند. پس افرادی که به فشار خون بالا مبتلا هستند، می‌توانند برای میان وعده به صورت روزانه نارنگی مصرف کنند.

 یکی از فایده‌های جالب نارنگی، برطرف کردن احساس بد و اضطراب است. اگر پس از یک روز سخت و پر تنش، احساس بدی داشتید، می‌توانید قبل از خواب نارنگی را ببویید تا اضطراب از شما دور شود. طبیبان طب سنتی مصرف این میوه را برای بهبود خلق و خو توصیه می‌کنند. همچنین آب فراوان این میوه به مرطوب نگه داشتن سیستم گوارش کمک بسیاری می‌کند.

ارزش غذایی

ارزش غذایی ۱۰۰ گرم نارنگی به صورت زیر است:

انرژی: ۴۷ کالری

چربی:  ۰.۱ گرم

پتاسیم: ۱۸۱ میلی گرم

کربوهیدرات: ۱۲ گرم

شکر: ۹ گرم

کلسیم: ۴٪ از نیاز روزانه

شرایط نگهداری

برای نگهداری از نارنگی‌های کشت کالا باید آنها را داخل یخچال و در دمای یک تا چهار درجه سانتیگراد قرار دهید. اگر نارنگی در این شرایط باشد، برای یک تا پنج روز کاملا تازه و سالم باقی می‌ماند. برای نگهداری طولانی مدت نارنگی نیز می‌توانید آن را خشک کنید.

روش مصرف

برای مصرف این میوه می‌توانید آن را به صورت تازه خوری میل کرده یا با آن آب نارنگی تهیه کنید.