توت آفتاب خشک محلی دشت مهر ۱۰۰ گرمی
توت آفتاب خشک محلی دشت مهر محصولی از باغهای مهردشت اصفهان است. این محصول با رعایت تمامی موارد بهداشتی و در محلی پاکیزه، زیر نور خورشید، خشک شده است. لازم است بدانید که توتهای این باغ از بهترین و با کیفیتترین توتهای موجود در کشور هستند. توت خشک خواص بسیاری برای سلامتی بدن انسان دارد. به طور مثال این محصول حاوی آنتی اکسیدانهایی است که میتوانند کلسترول مضر و بد خون را پایین بیاورد. توت خشک شده بسیار انرژیزا است. افراد ورزشکار میتوانند برای تامین انرژی مورد نیاز بدن خود، توت خشک را به عنوان میان وعده دو بار در روز میل کنند. طبیبان طب سنتی مصرف توت خشک را برای درمان سرماخوردگیهای شدید و ناراحتیهای ریوی توصیه میکنند. این محصول به دلیل داشتن مقدار قابل توجهی آهن میتواند کمخونی را تا حد زیادی درمان کند. پیشنهاد میشود بانوان در دوران قاعدگی برای چند روز تعدادی توت خشک را به صورت ناشتا میل کنند. توت خشک مقدار زیادی فیبر را در خود جای داده است. این ماده غذایی میتواند اشتها را کاهش دهد و از این طریق به لاغری کمک کند.
ارزش غذایی
ارزش غذایی ۱۰۰ گرم توت خشک به صورت زیر است:
انرژی: ۳۶۵ کیلو کالری
آهن: ۹.۵۰ میلی گرم
پروتئین: ۱.۸۸ گرم
کلسیم: ۲٠۴ میلی گرم
فسفر: ۱۹۸ میلی گرم
سدیم: ۲٠ میلی گرم
شرایط نگهداری
این محصول باید در مکانی خشک و خنک به دور از تابش مستقیم نور خورشید نگهداری شود. در این صورت برای یک الی دو سال کاملا سالم باقی میماند.
روش مصرف
روش استفاده از توت خشک بسیار ساده است. میتوانید آن را برای ۵ الی ۱۰ دقیقه داخل آب گرم خیس کرده و سپس میل کنید.