هلو خشک نیو فروت 230 گرمی

هلو خشک نیو فروت ۲۳۰ گرمی

 یکی از میوه خشک‌های خوشمزه و پرطرفدار، هلو خشک است. هلو خشک، طعم دل‌انگیزی را در زمان خوردن ایجاد می‌کند. چرا که میزان ضخامت و رطوبت آن کاملا متناسب است. هلو هنگام خشک شدن تمام خواص و فواید خود را حفظ خواهد کرد. از آنجا که این ماده غذایی سرشار از آهن است، می‌تواند جریان خون را در زیر پوست افزایش دهد و سبب رسیدن مواد مغذی به فولیکول‌های مو شود. پس اگر موهای کم پشتی دارید، برای تقویت موهای‌تان هلو خشک بخورید. هلو خشک نیو فروت مقدار زیادی مواد معدنی را در خود جای داده است. از جمله این مواد معدنی ارزشمند می‌توانیم به پتاسیم، فسفر، کلسیم و منیزیم اشاره کنیم. هلو به واسطه پتاسیم می‌تواند فشار خون را در حالت طبیعی و متعادل نگه دارد و از این طریق به کاهش حملات قلبی کمک کند. برگه هلو خشک شده حاوی مقدار زیادی آهن است. پزشکان به افرادی که مبتلا به فقر آهن هستند، پیشنهاد می‌کنند مواد غذایی سرشار از آهن مانند هلو خشک را به رژیم غذایی خود وارد کنند. می‌توانید با استفاده از هلو خشک دسرهای خوشمزه‌ای را تهیه و میل کنید. احتمالا می‌دانید که هلو خشک ویتامین‌های متعددی را در خود جای داده است. می‌توانید مقداری از این محصول را در آب خیسانده و به عنوان اسکراب برای حفظ سلامت پوست خود استفاده کنید.

ارزش غذایی

ارزش غذایی ۱۰۰ گرم هلو خشک شده به صورت زیر است:

انرژی: ۱۳۳ کیلو کالری

کربوهیدرات: ۳۴.۱۴ گرم

آب: ۶۲.۰۴ گرم

پروتئین: ۲.۰۱ گرم

فولات: ۳ میکرو گرم

کلسیم: ۱۶ میلی گرم

شرایط نگهداری

این محصول باید در مکانی خشک و به دور از تابش مستقیم نور نگهداری شود. هلو خشک شده زمان نگهداری طولانی داشته و برای ۶ الی ۱۲ ماه قابل نگهداری است.

روش مصرف

از این محصول به عنوان میوه خشک، مخلوط با اوتمیل و ترکیب شده با آجیل و خشکبار می‌توان استفاده کرد.