کشمش پلویی کشت کالا 500 گرمی

کشمش پلویی کشت کالا ۵۰۰ گرمی

یکی از پرخاصیت‌ترین خشکبارها کشمش پلویی است. این کشمش مغذی، آنقدر خوشمزه است که علاوه بر تازه خوری از آن در تهیه غذاهای پلویی نیز استفاده می‌شود. در کشمش پلویی خواص بسیاری نهفته است. کلسیم فراوان موجود در آن سبب تقویت استخوان‌های بدن می‌شود. می‌توانید این کشمش را در کنار نخودچی به کودکان خود بدهید تا سیستم اسکلتی بدن آنها تقویت شود. مصرف کشمش برای تسکین یبوست و درمان اختلالات جنسی توصیه می‌شود. کشمش پلویی بسیار انرژی‌زا است. افراد ورزشکار یا آنهایی که فعالیت روزانه سنگینی دارند، حتما باید این کشمش را در رژیم غذایی خود جای دهند. کشمش، درمانی موثر برای اسهال است. این ماده غذایی با جذب آب روده به درمان اسهال کمک بسیاری می‌کند. شاید لازم باشد بدانید که یکی از توصیه‌های پزشکان به افرادی که می‌خواهند به طور طبیعی اضافه وزن پیدا کنند، مصرف میوه‌های خشکی مانند کشمش پلویی است. این محصول به دلیل داشتن فروکتوز به مرور سبب افزایش وزن می‌شود. کارشناسان بر این باورند که پتاسیم بالای موجود در این محصول می‌تواند به پایین آوردن فشار خون کمک کند. پتاسیم یک راه خوب برای کاهش گرفتگی رگ‌های خونی است.

ارزش غذایی

ارزش غذایی ۱۴ گرم کشمش پلویی به صورت زیر است:

انرژی:  ۴۲ کالری

کربوهیدرات: ۱۱ گرم

فیبر: ۰.۶ گرم

پروتئین: ۰.۵ گرم

قند: ۹.۱ گرم

سدیم: ۳.۶ میلی گرم

شرایط نگهداری

کشمش پلویی را باید در مکانی خشک، خنک و به دور از رطوبت نگهداری کنید. البته نگهداری از این ماده غذایی داخل فریزر نیز رواج دارد.

روش مصرف

برای استفاده از کشمش پلویی کشت کالا، ابتدا پاکت آن را باز کرده، کشمش‌ها را بشویید و استفاده کنید. برای ریختن کشمش‌ها داخل پلو، قبل از استفاده کمی آن را داخل کره تفت بدهید.