تخم مرغ رسمی آباریس شانه 20 عددی

این محصول تخم مرغ رسمی آباریس، دارای 20 عدد تخم مرغ در یک بسته می باشد که در دمای 1 تا 4 درجه سانتیگراد یخچال به مدت 30 روز قابل نگهداری می باشد.

پک 20 عددی تخم مرغ 

تخم مرغ در بسیاری از رژیم های غذایی متعادل قرار دارد و شامل پروتئین ها و مواد معدنی بسیاری است که سلامتی شما را تضمین می کند. تخم مرغ حاوی ویتامین آ ، لئتئین، زاکزانتین می باشد و چشم شما را تغذیه می کند و سیستم ایمنی بدن شما را نیز تقویت می کند. تخم مرغ حاوی کالری نسبتا کمی می باشد و برای رژیم کاهش وزن مناسب می باشند. تخم مرغ ها تاثیر بسیار خوبی بر روی پوست شما دارد. تخم مرغ سرشار از پروتئین می باشد و پروتئین ها باعث کاهش وزن می شوند. یک تخم بزرگ تقریبا 6 گرم پروتئین در اختیار شما قرار می دهد. میزان مصرف پروتئین در رزیم غذایی روزانه 0.8 میلی گرم در هر کیلوگرم از وزن بدن می باشد. به این ترتین یک مرد کم تحرک به 56 گرم پروتئین در روز نیاز دارد و یک زن کم تحرک به طور متوسط به 46 گرم پروتئین در روز نیاز دارد. تحقیقات نشان می دهد که خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه باعث می شود احساس سیری کنید، همچنین یک وعده صبحانه سرشار از پروتئین منجر به کاهش کالری دریافتی در بقیه روز می شود. همچنین مطالعه ای در سال 2012 در بریتانیا نشان می دهد که پروتئین رژیم غذایی به معالجه چاقی و سندرم متابولیک کمک می کند و تا حدودی باعث می شود افراد احساس سیر بودن داشته باشند.

چه زمانی تخم مرغ بخوریم

اسفناج و تخم مرغ را روی نان تست قرار دهید و برای صبحانه میل کنید. تحقیقات نشان می دهد فردی که صبحانه ای می خورد که شامل تخم مرغ است در طول روز غذای کمتری مصرف می کند. مصرف تخم مرغ برای کاهش وزن بسیار مفید می باشد. در سال 2005 محققان تاثیر خوردن تخم مرغ را با خوردن شیرینی و مربا در وعده صبحانه مقایسه کردند، به طوریکه تعداد کالری ها برابر بود اما شرکت کنندگانی م تخم مرغ خورده بودند در طول روز غذای کمتری مصرف کردند و همچنین خوردن شیرینی و مربا در وعده صبحانه باعث افزایش وزن می شود. در یک مطالعه ای در سال 2013 بر روی شرکت کنندگان مرد بالغ مطالعه ای انجام شد و نشان داد که افرادی که برای صبحانه تخم مرغ خورده بودند به وعده نهار کوچکتری احتیاج داشتند و احساس سیری بیشتری نسبت به افرادی که صبحانه ای غنی از کربوهیدرات ها می خورند، داشته اند.

نحوه خوردن تخم مرغ برای کاهش وزن

بهترین راه برای کاهش وزن، گنجاندن تخم مرغ در وعده صبحانه است زیرا این امر ممکن است باعث کاهش تعداد کالری فرد در طول روز شود. تخم مرغ را می توان به صورت آب پز، نیمرو، املت، همراه با سبزیجاتی مانند اسفناج مصرف کرد. بهتر است همراه با تخم مرغ سبزیجات و موادی حاوی فیبر مصرف کنید. همچنین می توانید تخم مرغ را به سالاد اضافه کنید و یک شام دلچسب داشته باشید.

 به روز مارت با ارائه ی انواع تخم مرغ و سایر طیور، و به منظور رفاه حال مصرف کنندگان امکان خرید اینترنتی از طریق بازار آنلاین به روز مارت و ارائه ی خدمات ارسال رایگان با ماشین های یخچال دار تا درب منزل، سعی بر این دارد که گامی جدید در راه اصلاح تغذیه جامعه ی ایرانی بردارد .