زندگی سالم حتی در دنیای ماشینی امروز امکان پذیر است. در دنیایی که بیشتر خوراکی ها صنعتی شده‌اند؛ فشار کاری مردم به شدت افزایش پیدا کرده است. تنش های روانی و عصبی بیشتر شده و انسان ها بیش از هر زمان دیگری به رژیم غذایی مناسب و آرامش بخش نیاز دارند. گیاهان با خواص دارویی که در گذشته به عنوان اصلی‌ترین روش های درمانی حکیمان بودند، راه حل مناسبی برای این چالش هستند. بابونه یک گیاه با خواص فوق العاده است که مصرف آن می‌تواند سلامتی و آرامش اعصاب را برای انسان ها به همراه داشته باشد. اگر می‌خواهید با خواص فوق العاده دمنوش بابونه، طرز تهیه و ارزش غذایی این نوشیدنی برای سلامت بدن انسان آشنا شوید، تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
گیاه بابونه چیست و خاستگاه آن در کجاست؟
قبل از پرداختن به خواص درمانی دمنوش بابونه، بهتر است ابتدا با گیاه بابونه آشنا شویم. قدمت این گیاه به چندین هزار سال قبل برمی‌گردد و به نظر می‌رسد که اروپای غربی و قاره آفریقا به عنوان زیست بوم اصلی این گیاه شناخته شده اند. البته امکان کشت این گیاه پرخاصیت در مناطق با آب و هوای معتدل کاملا امکان‌پذیر است.
گل بابونه شکل ظاهر نسبتا زیبایی نیز دارد، چرا که از گلبرگ های سفید رنگی تشکیل شده است که به دور غنچه زرد رنگ قرار گرفته اند. از قدیم مصرف دمنوش بابونه به عنوان یکی از روش های درمانی بسیاری از بیماری ها در ردیف توصیه اطبا قرار داشته است. این گیاه به طور کلی دارای دو گونه بسیار مشهور است که عبارت اند از: بابونه رومی و بابونه آلمانی. هر دو نوع ذکر شده در کشورهای مختلف در دنیا قابل کشت هستند.
بسته به شرایط محیطی، گیاه بابونه بین 60 سانتی متر تا یک متر رشد می‌کند. در خصوص طرز تهیه دمنوش بابونه باید به یک نکته مهم توجه داشت؛ علاوه بر گل، برگ های گیاه بابونه نیز مصرف خوراکی دارند و می‌توان از هر دو آن ها برای تهیه این دمنوش استفاده کرد.
طبع دمنوش بابونه
در طب سنتی ایرانی شناخت طبع مواد خوراکی اهمیت زیادی در میزان و نحوه مصرف آن ها دارد. گیاه بابونه در دسته مواد خوراکی با طبع گرم و خشک قرار دارد. همچنین کارشناسان طب سنتی این گیاه را در ردیف تقویت‌کننده های تلخ قرار داده‌اند. شناخت صحیح این دو نکته در ادامه برای درک خواص دمنوش بابونه بسیار مؤثر است.
با دمنوش بابونه سلامتی خود را تضمین کنید
دمنوش بابونه برای سلامت انسان بسیار مفید است و بررسی خواص این گیاه، نیاز به ساعت ها بحث مفصل دارد. در واقع، منحصر به فرد بودن این گیاه است که آن را در موقعیت ممتاز قرار داده است. در ادامه مطلب به بررسی جزییاتی از خواص درمانی دمنوش بابونه می‌پردازیم.
خواص دمنوش بابونه برای لاغری
فرقی نمی‌کند قصد دارید وزن خود را کاهش دهید یا افزایش؛ استفاده از این نوشیدنی در کنار یک رژیم غذایی سالم و ورزش‌کردن می‌تواند تناسب اندام را برای شما به ارمغان بیاورد. برای کسانی که به دنبال افزایش وزن هستند، ذکر این نکته ضروری است که مصرف این دمنوش می‌تواند موجب افزایش اشتها نیز شود. در کنار این مسئله باید به این نکته اشاره کنیم که نقش این دمنوش در بهبود فعالیت دستگاه گوارش انسان، زمینه برای چربی سوزی را فراهم می‌کند. در نتیجه در کنار مصرف این دمنوش، با ورزش کردن می‌توانید به وزن ایده‌آل خود دست پیدا کنید.
خواص دمنوش بابونه در دوران قاعدگی
عادت ماهیانه در بانوان با علائمی همراه است که بعضا به شدت آزار دهنده است. مصرف این دمنوش می‌تواند در کاهش شدت این علائم بسیار موثر باشد. از جمله خواص دمنوش بابونه در دوران قاعدگی می‌توان به کاهش التهاب، اضطراب، اسپاسم عضلانی و همچنین برطرف کردن اختلالات فرآیند خواب کمک زیادی بکند. بنابراین می‌تواند نقش بسزایی در مدیریت نوسانات اخلاقی داشته باشد و درد بدن را به مراتب کاهش دهد. از جمله دیگر تاثیرات مثبت این دمنوش می‌توان به کمک به برقراری جریان خون در اطراف لگن و رحم اشاره کرد. این اتفاق می‌تواند در مدیریت عادت های ماهیانه نامنظم بسیار موثر باشد و در نتیجه سلامت جسمی و روانی را در خانم ها ارتقا می‌بخشد.
دمنوش بابونه و کمک به تنظیم خواب
اگر در طول روز با تنش های عصبی زیادی مواجه می‌شوید و فشار و استرس کاری بالایی را متحمل می‌شوید، به احتمال زیاد در زمان استراحت و خوابیدن دچار مشکل هستید. مصرف دمنوش بابونه می‌تواند در برطرف کردن اختلالات خواب بسیار موثر باشد. وجود آنتی اکسیدانی به نام اپیژنین در بابونه به تنظیم خواب در افراد کمک می‌کند. این آنتی اکسیدان به طور مستقیم با گیرنده های مغز ارتباط برقرار می‌کند و اختلالات عصبی در زمان خوابیدن را به حداقل می‌رساند.
نکته مهم دیگر این است که برخلاف بسیاری از نوشیدنی های دیگر، اثری از کافئین در بابونه نیست. در نتیجه اگر با مشکل بی‌خوابی مواجه هستید، می‌توانید با خیال راحت یک لیوان از این دمنوش را پیش از خوابیدن میل کنید. به این ترتیب یک خواب آرام و آسوده را تجربه خواهید کرد. مسئله دمنوش بابونه و تنظیم خواب هنوز هم به عنوان یکی از سر فصل های مطالعاتی محققان به شمار می‌رود تا ابعاد این مسئله به طور کامل روشن شود.
نقش دمنوش بابونه برای پیشگیری و درمان سرطان
بابونه سرشار از انواع آنتی اکسیدان ها است. همان طور که می‌دانید آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در جلوگیری از خطر بروز سرطان در انسان ایفا می‌کنند. از جمله مهم ترین آنتی اکسیدان های موجود در بابونه می‌توان به کامازولن، استیلن، کوئرستین، پاتولتین و اپیژنین اشاره کرد.
آنتی اکسیدان ها کاملا رادیکال های آزاد موجود در بدن را تحت کنترل در می‌آورند و مانع از تکثیر بی‌رویه سلول ها می‌شوند. به این ترتیب می‌توانند جلوی بروز سرطان را به خوبی بگیرند. بررسی های تجربی نشان داده است که این آنتی اکسیدان ها در پیشگیری از وقوع سرطان سینه، پوست، تیروئید، پروستات و رحم بسیار موثر هستند.
دمنوش بابونه و میگرن
در ادامه بررسی خواص درمانی دمنوش بابونه به نقش این دمنوش در درمان میگرن می‌پردازیم. راه حلی که در حال حاضر توسط بسیاری از پزشکان در زمینه کاهش دردهای ناشی از سردردهای شدید و میگرن ارائه می‌کنند، مصرف مسکن های دارویی است. بابونه یک آسپرین گیاهی است و به خوبی در نقش یک مسکن می‌تواند نقش آفرینی کند. البته هیچ یک از عوارضی را که ممکن است در اثر مصرف قرص ها و مسکن ها به وجود بیاید را به همراه ندارد.
دمنوش بابونه برای سلامت پوست
بابونه در کمک به حفظ طراوت و شادابی پوست بسیار مفید است. حتی در گذشته نیز پزشکان برای برطرف کردن برخی بیماری ها مانند اگزما و حساسیت های پوستی مصرف این گیاه را به صورت ماسک توصیه می‌کردند. البته باید به این نکته اشاره کنیم که مصرف این دمنوش نیز تاثیرات مهمی در حفظ سلامت پوست دارد. از جمله مهم ترین این اثرات می‌توان به استفاده از بابونه به عنوان ماسک صورت اشاره کرد. همچنین از خواص دیگر بابونه برای پوست می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- برطرف کردن جوش
- از بین بردن التهابات و قرمز شدن پوست صورت
- کمک به ترمیم زخم ها و سوختگی های سطح پوست
- ضد عفونی کردن پوست و کمک به از بین بردن عفونت های پوستی
برای خرید انواع دمنوش بخصوص دمنوش بابونه، به بازار آنلاین به روز مارت مراجعه کرده و خرید خود را به صورت آنلاین انجام دهید. با خرید آنلاین می‌توانید از مزیت خرید غیر حضوری مواد غذایی بهره ببرید و محصولات مورد نظرتان را درب منزل تحویل بگیرید.
به روز مارت با ارائه لیستی از قیمت دمنوش بابونه این امکان را نیز به شما می‌دهد که بتوانید با مقایسه دیگر محصولات و ارزیابی آن ها، خریدی مقرون به صرفه داشته باشید.
خواص درمانی دمنوش بابونه برای سیستم گوارش بدن
در طب سنتی، ریشه بسیاری از امراض و بیماری ها را عدم عملکرد صحیح سیستم گوارش بدن انسان می‌دانند. همچنین معتقد بر این هستند که اگر بتوان عملکرد دستگاه گوارش را به خوبی تنظیم کرد، می‌توان مانع از بروز بسیاری از بیماری ها شد. این دمنوش می‌تواند در این زمینه بسیار موثر باشد. این دمنوش بسیاری از باکتری های مضر موجود در بدن را از بین می‌برد؛ بنابراین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. بررسی ها نشان داده است که مصرف این دمنوش می‌توان در کاهش التهابات معده و برخی بیماری های دیگر از جمله زخم معده به خوبی جلوگیری کند؛ زیرا در تنظیم فعالیت اسید معده بسیار موثر و مفید عمل می‌کند. در نتیجه فرآیند هضم غذا به درستی صورتی می‌گیرد. به علاوه، دمنوش بابونه در درمان اسهال گزینه ای مناسب به شمار می‌رود.
کنترل قند خون و درمان دیابت با مصرف دمنوش بابونه
اندامی که در بدن وظیفه تولید انسولین را بر عهده دارد، لوزالمعده است. تولید انسولین در لوزالمعده افراد مبتلا به دیابت با اختلال مواجه می‌شود و به دلیل همین، این افراد نیاز به تزریق انسولین پیدا می‌کنند. مصرف این دمنوش می‌تواند آسیب وارد شده به لوزالمعده را به خوبی درمان کند. در نتیجه تولید انسولین در این اندام از سر گرفته می‌شود و به کاهش قند خون و درمان دیابت بسیار کمک می‌کند.
خواص درمانی دمنوش بابونه
نوشیدنی ها نقش بسیار مهمی در عملکرد اندام مختلف در بدن انسان دارند. در یک رژیم غذایی سالم نیز باید حتما مصرف این نوشیدنی ها به عنوان یک مسئله مهم تلقی شود. دمنوش های گیاهی به عنوان یک گزینه بسیار مناسب پیش روی ما هستند. در این بین دمنوش بابونه با بهره مندی از خواص بسیار زیاد و عوارض بسیار کم، به عنوان یکی از بهترین دمنوش هایی است که توسط متخصصان طب سنتی نیز تایید شده است. در ادامه مطلب برخی از خواص این نوشیدنی سودمند را مشاهده می‌کنید.
1- کمک به کاهش فشار خون و پایین آمدن سطح کلسترول خون
2- موثر در مدیریت استرس، اضطراب و افسردگی
3- از بین بردن بیماری ها و عوارض موی سر
4- تقویت‌کننده فعالیت های مغز
5- کمک به کاهش اسپاسم و دردهای عضلانی
6- تقویت کننده قوای جنسی در افراد
7- افزایش ترشح شیر مادران باردار
8- جلوگیری از بروز نفخ
9- جلوگیری از درد کشیدن کودکان در هنگام دندان درآوردن
10- درمان کننده کم‌خونی
مضرات دمنوش بابونه
با خواص فوق العاده این دمنوش آشنا شدیم. در کنار این خصوصیات عالی، چند نکته و دستورالعمل در خصوص مصرف این گیاه باید مورد توجه قرار گیرد تا از بروز هرگونه عوارض جانبی جلوگیری به عمل آید. از جمله می‌توان به وارد زیر اشاره کرد:
1- مصرف هم زمان این نوشیدنی به همراه برخی دارو ها کاملا ممنوع است. داروهای ضد انعقاد، سیکلوسپورین، وارفارین و بنزودیازپین از جمله این داروها هستند که نباید در کنار آن ها از بابونه استفاده کرد.
2- در صورتی که با مصرف این دمنوش نشانه ها و عوارض آلرژیک در شما آشکار شد، سعی کنید مصرف آن را کاهش دهید.
3- برخی افراد دچار مشکلات هورمونی مانند فیبروم، اندومتریوز، سرطان سینه و رحم هستند که به هیچ عنوان نباید از این دمنوش مصرف کنند.
یک نکته کلیدی در خصوص مضرات دمنوش بابونه وجود دارد؛ در صورتی که از بیماری خاصی رنج می‌برید یا داروی به خصوصی مصرف می‌کنید، قبل از مصرف این دمنوش حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.
برای خرید دمنوش بابونه می‌توانید به بازار آنلاین مواد غذایی به روز مارت مراجعه کرده و از امکان خرید این دمنوش به صورت اینترنتی بهره مند شوید.
طرز تهیه دمنوش بابونه
روش تهیه دمنوش بابونه در منزل کار آسانی است. برای این منظور کافی است ابتدا مقداری گل خشک شده بابونه تهیه کنید. اگر محصول را به صورت پودر شده تهیه می‌کنید، حتما توجه داشته باشید تا ریشه یا ساقه گیاه را تهیه نکنید. سپس می‌توانید یک قاشق غذا خوری از بابونه خشک شده را در یک فنجان بریزید. در ادامه کافی است تا روی آن آب جوش بریزید.
باید چند دقیقه صبر کنید تا دمنوش بجوشد. برای این که این مرحله سریع تر طی شود می‌توانید روی فنجان را با استفاده از یک نعلبکی بپوشانید. به این ترتیب دمنوش شما آماده است. دقیقا مشابه همین فرآیند را نیز می‌توانید در قوری انجام دهید. توجه داشته باشید که به ازای هر فنجان یک قاشق غذا خوری از گل خشک شده را در قوری بریزید.
یک نکته مهم که در مصرف این دمنوش حتما باید به آن توجه داشته باشید این است که در مصرف آن زیاده روی نکنید. با مصرف روزانه یک فنجان دمنوش بابونه می‌توان از تمام مزایای ذکر شده استفاده کرد و در کنار آن هیچ عارضه‌ای نیز متوجه شما نخواهد شد.
خرید اینترنتی دمنوش بابونه در تهران
قیمت دمنوش بابونه در بازار آنلاین به روز مارت، کاملا مقرون به صرفه است. این دمنوش در مقایسه با بسیاری دیگر از نوشیدنی ها که عوارض زیادی نیز به دنبال دارند، ارزان‌تر است. این دمنوش به صورت کیسه‌ای و بسته بندی در بازار به فروش می‌رسد. برای خرید اینترنتی دمنوش بابونه در تهران می‌توانید از طریق سایت یا اپلیکیشن به روز مارت اقدام کرده و سفارش های مواد غذایی خود را در کمترین زمان ممکن درب منزل به صورت کاملا رایگان تحویل بگیرید. ضمانت اصالت، کیفیت و بهداشتی بودن محصول را می‌توانید با خرید از این فروشگاه اینترنتی با خیال آسوده تجربه کنید.
همچنین می‌توانید با خرید دمنوش بابونه به حفظ سلامتی جسمی و روانی خود کمک کرده و خود را از مصرف انواع و اقسام داروها و مسکن های دیگر بی‌نیاز کنید. فقط توجه داشته باشید که حد میانه را در مصرف این دمنوش رعایت کنید. قبل از مصرف این دمنوش هم حتما از پزشک معالج خود مشورت بگیرید تا نکات لازم را به شما بگویند.