معرفی و راهنمای خرید شیر کم چرب
شیر یکی از مغذی‌ترین مواد خوراکی به حساب می‌آید. با این حال برخی افراد به دلایل مختلف و به خاطر چربی موجود در آن، امکان استفاده از این محصول لبنی را ندارند.این افراد می‌توانند شیر کم چرب را امتحان کنند. این‌گونه هم از مزایای مصرف این خوراکی بهره‌مند می‌شوند؛ هم نگرانی آن‌ها برطرف خواهد شد.
تفاوت شیر کم چرب با سایر محصولات در چیست؟
برخی افراد به دلیل بیماری، حفظ سلامتی یا رژیم غذایی خاص، امکان مصرف چربی زیادی را ندارند. شیر کم چرب مناسب چنین افرادی است. میزان چربی این نوع شیر 1.5 درصد است. در نتیجه کالری دریافتی، پس از نوشیدن آن کاهش می‌یابد؛ به حدود ۸۵ کیلوکالری می‌رسد.
البته از نظر خواص، مواد معدنی، ویتامین‌ها و… این نوع تفاوتی با دیگر انواع شیر ندارد. همچنین به خاطر چربی پایین‌تر، اندکی طعم آن متفاوت خواهد بود.
چرا باید شیر کم چرب را در برنامهٔ خرید خود داشته باشید؟
خواصی که این محصول دارد، بسیاری از نیازهای بدن را تأمین می‌کند. به همین دلیل باید آن را در سبد مصرف خود قرار دهید. برخی از آن‌ها عبارت هستند از:
- سرشار از انواع مواد معدنی: این مادهٔ لبنی حاوی مقدار زیادی کلسیم است. در کنار حفظ سلامت استخوان‌ها، کلسیم به تعادل فشار خون، التیام زخم‌ها و… کمک می‌کند. کولین مادهٔ معدنی دیگری است که در شیر وجود دارد. این ماده در تقویت حافظه و عملکرد مغزی نقش دارد. به این فهرست باید پتاسیم را هم افزود. پتاسیم باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و آسیب به مغز می‌شود. در ضمن خطر بروز سنگ کلیه را نیز کاهش می‌دهد.
- حاوی انواع ویتامین‌ها: سه ویتامین آ، ب و د در شیر کم چرب وجود دارد. ویتامین آ در سلامت پوست و مو نقش مهمی ایفا می‌کند. جدا از آن، این ویتامین برای چشم بسیار ضروری است. همچنین ویتامین آ از التهاب روده جلوگیری خواهد کرد. ویتامین ب از بروز مشکل در دستگاه عصبی پیشگیری می‌کند. همچنین این ویتامین باعث حفظ سلامت سیستم ایمنی می‌شود. علاوه بر آن، ویتامین ب به بهبود متابولیسم هم یاری می‌رساند. شیرهای غنی‌شده حاوی ویتامین د نیز هستند. این ویژگی باعث می‌شود جذب کلسیم در بدن افزایش یابد. در نتیجه احتمال بروز پوکی استخوان کاهش می‌یابد.
- چربی کم‌تر: میزان کم‌تر چربی در این محصول، باعث می‌شود افراد بیشتری بتوانند از آن استفاده کنند؛ مخصوصاً اشخاص مبتلا به کلسترول یا اضافه وزن.
- پروتئین فراوان: یکی از ضروری‌ترین مواد برای رشد عضلات و ماهیچه‌ها، پروتئین است. خوشبختانه شیر کم چرب حاوی مقداری زیادی از این ماده است.
انواع شیر کم چرب موجود در بازار
این محصول در مدل‌های متنوعی به بازار عرضه می‌شود. در این بخش، انواع شیر کم چرب را مشاهده خواهید کرد:
- شیر کم چرب ساده
- شیر کم چرب طعم‌دار
- شیر کم چرب غنی‌شده با ویتامین د
- شیر کم چرب ارگانیک
- شیر بدون لاکتوز کم چرب
خرید اینترنتی شیر کم چرب از به‌روز مارت
بازار آنلاین به‌روز مارت محلی برای عرضهٔ انواع محصولات لبنی از جمله شیر کم چرب است. در این فروشگاه اینترنتی شما به محصولات برندهای مختلف دسترسی دارید. به همین دلیل می‌توانید به راحتی محصول مورد نظر خود را پیدا کنید.
خرید آنلاین شیر کم چرب از به‌روز مارت، باعث صرفه‌جویی در هزینه‌ها نیز می‌شود؛ زیرا این فروشگاه اینترنتی روی تمامی اجناس خود، به شما تخفیف ارائه می‌کند.
البته مهم‌ترین ویژگی این بازار آنلاین، شیوهٔ ارسال سفارش‌های مشتریان است. این کار در محدودهٔ شهر تهران، به وسیلهٔ ماشین یخچال‌دار انجام می‌شود. علاوه بر آن، ارسال سفارش‌ها هیچ هزینه‌ای برای شما نخواهد داشت و رایگان است.