لیمو شیرین و گریپ فروت

لیمو شیرین

لیمو شیرین یکی از محبوب‌ترین مرکبات و گونه ای از لیمو ها محسوب می‌شود که طعم شیرینی دارد و کم کالری است. این میوه‌ی پاییزی حاوی نارینژن و لیمونین است که این دو ماده در واکنش به اکسیژن موجود در هوا، باعث تلخی لیمو شیرین می‌شوند و به همین دلیل بهتر است لیمو شیرین را پس از برش دادن سریعا میل کنید. این میوه سرشار از خواص مفید برای بدن بوده و برای بهبود درمان سرماخوردگی بسیار مفید است. لیمو شیرین سرشار از انواع ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی است و می‌تواند انتخاب خوبی برای قرار گرفتن در رژیم غذایی شما باشد. شما می‌توانید برای خرید اینترنتی لیمو شیرین به وب سایت به روز مارت مراجعه کنید. 

کالری و طبع لیمو شیرین

لیمو شیرین طعم دلنشینی دارد و به علت خواصی که دارد، از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری می‌کند. کالری لیمو شیرین کم است، به گونه ای که یک لیمو شیرین متوسط حدودا 40 کیلو کالری دارد. از دیدگاه طب سنتی طبع لیمو شیرین سرد و تر است و مصرف آن به افرادی که طبع گرم و خشک دارند توصیه می‌شود. افراد سرد مزاج بهتر است لیمو شیرین را با عسل و یا شکر میل کنند تا طبع بدنشان دچار مشکل نشود. 

خواص لیمو شیرین برای بدن

لیمو شیرین برای سرماخوردگی مفید است. مقادیر بالای ویتامین C موجود در این میوه، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از آلرژی های فصلی و بعضی از بیماری های دیگر پیشگیری می‌کند. در فصل های سرد سال به شما پیشنهاد می‌شود که مصرف این ماده خوراکی را فراموش نکنید. آنتی‌اکسیدان های موجود در لیمو شیرین ضد التهاب و عفونت هستند و به همین دلیل از چشم ها در برابر بیماری های عفونی محافظت می‌کنند و ریسک ابتلا به آب مروارید را کاهش می‌دهند. از دیگر خواص لیمو شیرین تاثیر آن بر پوست و موی شما است. لیمو شیرین خواص پاک کنندگی دارد و منافذ پوست را پاکسازی می‌کند.‌ همچنین این میوه با هیدراته کردن پوست از پیری زودرس جلوگیری می‌کند. لیمو شیرین با خاصیت ضد عفونی کنندگی خود از ریزش، سفیدی و موخوره جلوگیری می‌کند و به شما موهایی شاداب هدیه می‌دهد. این میوه کاملا انرژی بخش بوده و انتخاب خوبی برای ورزشکاران است، چرا که علاوه بر افزایش انرژي، گرفتگی عضلات را هم کاهش می‌دهد. به طور کلی، لیمو شیرین از بروز پوکی استخوان و روماتیسم فصلی جلوگیری می‌کند. برای خرید لیمو شیرین می‌توانید از طریق وب سایت به روز مارت اقدام کنید.

خیلی از ما به این موضوع فکر می‌کنیم که لیمو شیرین را نمی‌توان در دسر ها و خوراکی های مختلف استفاده کرد، چرا که در واکنش به اکسیژن هوا سریعا تلخ می‌شود. اما جالب است بدانید که می‌توانید از لیمو شیرین برای تهیه مربا استفاده کنید. در ادامه طرز تهیه این مربای متفاوت را به شما آموزش می‌دهیم.

مواد اولیه:

لیمو شیرین: 500 گرم

شکر: 500 گرم

آب: دو لیوان

عسل: پنج قاشق غذاخوری

آبلیمو: یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه مربای لیمو شیرین

برای تهیه این مربا، ابتدا لیمو ها را شسته و خرد کنید. لیمو ها را داخل چند لیوان آب ریخته و یک روز داخل یخچال قرار دهید تا خیس بخورند. این کار تلخی پوست این میوه را از بین می‌برد. قبل از تهیه مربا، لیمو ها را با آب سرد آبکشی کنید و به همراه دو لیوان آب در قابلمه و روی حرارت بگذارید تا شروع به جوشیدن کند. بعد از 15 دقیقه، عسل و شکر را به آن اضافه کنید و هم بزنید. در آخر کمی آبلیمو به ترکیب اضافه کنید و زمانی که به غلظت لازم رسید، آن را درون ظروف مختلف بریزید.   

خرید لیمو شیرین     

اگر به دنبال راهی آسان و بدون مشکل برای خرید لیمو شیرین می‌گردید، ما به شما خرید آنلاین لیمو شیرین را توصیه می‌کنیم.  شما می‌توانید از طریق وب سایت به روز مارت لیست قیمت انواع لیمو شیرین را مشاهده کنید و سپس اقدام به خرید کنید.  لیمو شیرین میوه‌ای پر خاصیت است که نمی‌توان از تاثیر آن بر سلامت غافل شد. شما با قرار دادن این میوه در رژیم غذاییتان، می‌توانید از بسیاری از بیماری‌ها و آلرژی های فصلی پیشگیری کنید.

گریپ فروت

گریپ فروت یکی از انواع مرکبات محسوب می‌شود که پوستی زرد رنگ دارد و گفته می‌شود از پیوند دو میوه پرتقال و دارابی تهیه شده است. این میوه مزه ای ترش و گاها تلخ دارد، چرا که مانند لیمو شیرین در واکنش به اکسیژن هوا تلخ می‌شود. گریپ فروت سرشار از ریز مغذی و ویتامین های مختلف است که هر کدام از آن‌ها می‌توانند برای سلامتی مفید باشند. امروزه این میوه در کشور های مختلف دنیا کشت و به بازار عرضه می‌شود. گریپ فروت منبع ویتامین C و آنتی‌اکسیدان های مختلف است و به همین دلیل از ابتلا به بسیاری از بیماری ها پیشگیری می‌کند. همچنین از این میوه برای تهیه دسر های مختلف نیز استفاده می‌شود. شما می‌توانید برای خرید گریپ فروت به بازارهای میوه مراجعه کنید و یا برای خرید اینترنتی گریپ فروت ، به وب سایت به روز مارت سر بزنید.  

کالری و طبع گریپ فروت

گریپ فروت میوه‌ای کم کالری و پر آب است و به همین دلیل توصیه می‌شود که هنگام صبح مصرف شود، چرا که مصرف این میوه در صبح، از تشنگی و گرسنگی شدید در طول روز جلوگیری می‌کند. کالری گریپ فروت در هر 100 گرم،‌ 67 کیلوکالری است. اگرچه این میوه کالری کمی دارد اما سرشار از فیبر، آهن، سدیم، کلسیم، ویتامین  Cو ریزمغذی های بسیاری است. از دیدگاه طب سنتی، طبع گریپ فروت سرد و تر بوده و به همین دلیل انتخاب خوبی برای گرم مزاجان است. افراد سرد مزاج بهتر است این میوه را به همراه عسل، زنجبیل، پودر آویشن و زیره مصرف کنند.

خواص گریپ فروت

گریپ فروت میوه‌ای پر خاصیت و خوشمزه است که در حفظ سلامت شما تاثیر عمده‌ای دارد. این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان های قوی و ویتامین های مختلف است که هر کدام مستقیما بر سلامت بدن نقش دارند. به عنوان مثال آنتی‌اکسیدان های موجود در این میوه از ابتلا به بعضی سرطان‌ ها پیشگیری می‌کنند و ویتامین C، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند و از آلرژی‌ها و سرماخوردگی پیشگیری می‌کند. این میوه ویتامین E فراوانی دارد که سبب می‌شود پوستی شفاف، سالم و درخشان داشته باشید؛ به همین دلیل از عصاره این میوه برای ساخت ماسک های صورت نیز استفاده می‌شود. یکی دیگر از خواص گریپ فروت تاثیر آن در بهبود عملکرد گوارش است. این میوه مقادیری فیبر در خود جای داده است و همچنین آب فراوانی دارد. این ویژگی ها به مرور منجر به بهبود عملکرد هضم و سیستم گوارش شما می‌شوند. گریپ فروت و لاغری ارتباط مستقیم با یکدیگر دارند، چرا که گریپ فروت یک چربی سوز است و همچنین به دلیل ترکیباتی که دارد برای کاهش میل به گرسنگی بسیار مفید است. شما می‌توانید با قرار دادن گریپ فروت در برنامه غذایی خود، به سمت لاغری قدم بردارید.

طرز تهیه ماسک گریپ فروت برای انواع پوست

ماسک گریپ فروت و ماست آسیب های پوستی و خطوط ریز را بهبود می‌بخشد و همچنین با آکنه مبارزه می‌کند.

مواد لازم:

گریپ فروت: ½ میوه

ماست پروبیوتیک: یک لیوان

نحوه تهیه و استفاده:

ماست و گریپ فروت را به خوبی هم بزنید و لایه‌ی نازکی از آن را به مدت 10 دقیقه روی پوست قرار دهید و سپس پوست خود را با آب ولرم بشویید.

مضرات گریپ فروت

گریپ فروت اگرچه سرشار از خواص مختلف است اما نباید از مضرات آن نیز غافل شد. مصرف افراطی این میوه ممکن است با بالا بردن مقادیر فیبر بدن، مشکل ساز شود. همچنین این میوه به علت ترکیباتی که دارد ممکن است با بعضی از داروها تداخل ایجاد کند و یا در بعضی افراد واکنش آلرژیک در پی داشته باشد.

دسر گریپ فروت

برای تهیه دسر گریپ فروت دستورالعمل های مختلفی وجود دارد. در ادامه ما به شما طرز تهیه یک دسر ساده زمستانی را آموزش می‌دهیم.

مواد اولیه:

گریپ فروت: سه عدد

کره: یک قاشق غذاخوری

پودر دارچین: ¼ قاشق چایخوری

شکر قهوه‌ای: سه قاشق غذاخوری

پودر جوز هندی: ¼ قاشق چایخوری

طرز تهیه:

برای تهیه این دسر، کافیست پوست گریپ فروت ها را جدا کنید و به صورت حلقه ای خرد کنید و در ظرف فر قرار دهید. سپس روی آن ها شکر بپاشید و کره آب شده را روی آن ها بریزید. پودر دارچین و جوز هندی را به آن اضافه کنید و برای 6 الی 8 دقیقه در فر بگذارید. سپس آن ها را بیرون آورده و با مواد غذایی محبوبتان سرو کنید.

خرید گریپ فروت

گریپ فروت یک میوه‌ی زمستانی است که به علت خواصی که برای بدن دارد، در فصل های سرد سال بسیار پرطرفدار می‌شود. این میوه در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، تقویت پوست و مو، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها، کمک به لاغری، بالا بردن سوخت و ساز و کاهش کلسترول بد نقش دارد. برای خرید گریپ فروت می‌توانید از راه های مختلف اقدام کنید. به عنوان مثال، می‌توانید از طریق مغازه های میوه فروشی خریدتان را انجام دهید و یا با مراجعه یه وب سایت به روز مارت و با مشاهده قیمت گریپ فروت ، خرید آنلاین گریپ فروت را تجربه کنید.