به نظر شما شیرهای طعم دار، ضرر دارند؟ با ما باشید که در این مقاله فواید و البته معایب این نوع شیرها را با هم بررسی کنیم.
آیا بچه‌های شما هم عاشق انواع شیر طعم دار هستند، اما احساس می‌کنید که این شیرها برای کودکان ضرر دارند؟ آیا در هر صورت مجبور می‌شوید انواع شیرهای مزه‌دار مثل شیر توت‌فرنگی و شیر کاکائو را برای بچه‌ها بخرید، ولی حس می‌کنید که این نوشیدنی‌ها هیچ فایده‌ای برای فرزندان‌تان ندارند؟ اگر پاسخ شما به این سوال‌ها مثبت است، همراه ما باشید تا در این مقاله از به‌روز مگ (مجله به‌روز مارت)، خواص شیر طعم دار برای کودکان را با هم بررسی کنیم.
از ترکیب انواع شیرهای ساده با اسانس، میوه، یا پودرهای قهوه یا نسکافه، همراه با شکر، مواد نگهدارنده و گاهی اوقات رنگ‌های خوراکی، شیر طعم دار به‌وجود می‌آید. شیر مورد استفاده در این نوشیدنی، ممکن است پرچرب یا کم‌چرب باشد. اگر به‌درستی نمی‌دانید که این دو مدل شیر چه تفاوتی با هم دارند، پیشنهاد می‌کنیم که مطلب «شیر کم چرب بهتر است یا پر چرب»، را مطالعه کنید تا از تفاوت‌ها و البته خواص هر کدام، مطلع شوید.
با توجه به طعم‌های متنوع و مزه شیرین‌تر انواع شیرهای طعم دار، کودکان به نوشیدن این نوع شیرها تمایل بیشتری نشان می‌دهند و در واقع تنها تفاوت اصلی شیرهای ساده و شیرهای طعم دار، انواع افزودنی‌های موجود در این نوع نوشیدنی‌ها است.
با توجه به همین افزودنی، طعم ساده و بوی معمولی شیر، تغییر می‌یابد. مزه شیرین‌تر این شیر نیز باعث تمایل بیشتر بچه‌ها به مصرف این نوع نوشیدنی‌ها می‌شود. با وجود این، اغلب والدین احساس می‌کنند که تهیه شیر طعم دار برای کودکان هیچ فایده‌ای ندارد و حتی در برخی موارد احتمالا ضرر هم خواهد داشت. اگر شما هم چنین عقیده‌ای دارید، بخش بعدی را با دقت بیشتری مطالعه کنید.
برخی از مهم‌ترین خواص شیر طعم دار برای بچه‌ها شامل این موارد هستند:
تامین تمام نیازهای بدن کودک
شیرهای طعم دار همانند شیرهای ساده، دارای همه مواد معدنی، ویتامین‌ها و مواد مغذی مثل کلسیم، پروتئین، ویتامین D، ویتامین A، ویتامین B12، پتاسیم، فسفر و نیاسین هستند. زیرا پایه اصلی همه‌شان، شیر گاو است. به دلیل یکسان بودن ارزش غذایی شیر طعم دار با شیر ساده، نوشیدن شیر طعم دار به‌صورت روزانه، می‌تواند بخش زیادی از نیازهای بدن کودکان را تامین کرده و به رشد هر چه بهتر آن‌ها کمک کند.
تامین پروتئین مورد نیاز بدن، استخوان‌سازی با کمک کلسیم موجود در شیر طعم دار، بهبود عملکرد مغز به دلیل وجود فسفر، افزایش انرژی با توجه به وجود ویتامین B12، افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن با وجود ویتامین‌های D و A، تنها بخشی از مزایای فوق‌العاده مصرف شیرهای مختلف در طی روز هستند.
مزه شیر ساده، برای اغلب کودکان و حتی بزرگسال‌ها، چندان خوشایند نیست. به همین خاطر، اغلب والدین از عدم تمایل مصرف روزانه شیر و لبنیات توسط کودکان، شکایت دارند. از سوی دیگر یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های شیرهای طعم دار، مزه بسیار بهتر آن‌ها نسبت به شیرهای ساده است. بدین شکل، حتی کودکان کم‌غذا ترجیح می‌دهند روزانه شیرهای طعم دار بنوشند. از آن‌جا که فواید شیر طعم دار برای کودکان همانند شیرهای ساده است، تمایل بیشتر بچه‌ها به مصرف این نوشیدنی، باعث می‌شود که همان مواد مغذی و ویتامین‌های لازم در اختیار بدن کودکان قرار بگیرند.
علاوه بر انواع مواد مفید و مغذی، در شیرهای طعم دار میزان مشخصی شکر وجود دارد. اگر شما هم کودکان کم سن و سال دارید، احتمالا متوجه تغییر رفتار آن‌ها پس از مصرف مواد غذایی حاوی شکر شده‌اید. شکر، همانند یک انرژی‌زای قوی، خستگی و کم‌حالی کودکان را از بین برده و انرژی آن‌ها را به‌شدت افزایش می‌دهد. بنابراین در صورتی که فرزندان‌تان دچار خستگی، بی‌حالی و کم‌حوصلگی هستند یا پس از ابتلا به بیماری‌های سخت و کم‌شدن انرژی بدن‌شان، پیشنهاد می‌کنیم شیر طعم دار به آن‌ها بدهید. البته همانطور که می‌دانید مصرف زیاد شکر برای همه ضرر دارد. پس در میزان مصرف آن دقت کنید!
شیر طعم دار برای بزرگسالان نیز مناسب بوده و می‌تواند علاوه بر تامین انرژی آن‌ها در طی روز، از افت قندشان در طی فعالیت‌های جسمی سنگین، جلوگیری کند. با وجود همه این فواید، مصرف بیش از حد شیر طعم دار می‌تواند مضر باشد، در ادامه، برخی از معایب زیاده‌روی در مصرف شیرهای طعم دار را با هم بررسی می‌کنیم.
برخی از مهم‌ترین معایب مصرف بیش از حد شیرهای طعم دار شامل این موارد هستند:
- شکر زیاد: نوشیدن روزانه یک عدد شیر طعم دار شکر زیادی در اختیار بدن نمی‌گذارد، اما زیاده‌روی در مصرف این نوشیدنی‌ها، به دلیل وجود شکر در ترکیب‌شان، می‌تواند احتمال اضافه وزن، پوسیدگی دندان و حتی ابتلا به انواع بیماری‌های ناشی از چاقی را افزایش دهد.
- مواد افزودنی صنعتی: نگهدارنده‌ها، رنگ‌های خوراکی و اسانس‌ها، بخش مهم و اصلی انواع شیرهای طعم دار هستند و ممکن است در طولانی‌مدت و با مصرف زیاد این نوشیدنی‌ها، مشکلات مختلفی برای بدن کودکان و یا حتی بزرگسالان، ایجاد شود. البته باید اشاره کنیم که این نوع مواد در همه تنقلات دیگر هم وجود دارند.
- عدم تمایل به شیرهای ساده: شاید نتوان این موضوع را یکی از معایب شیر طعم دار نامید، اما در برخی موارد کودکان پس از مصرف شیرهای طعم دار، از نوشیدن شیرهای ساده خودداری می‌کنند. بنابراین باید با ایجاد یک توازن مناسب، کودکان را علاوه بر نوشیدن شیر طعم دار، به نوشیدن شیرهای ساده هم ترغیب کرد.
شیرهای طعم دار هم مثل انواع مواد غذایی موجود در بازار، از برندهای مختلف و گاهی ناشناخته، تولید و عرضه می‌شوند. از آن‌جا که شیر یک ماده بسیار حساس است، همیشه این احتمال وجود دارد که شیر مورد استفاده در انواع شیرهای طعم دار از کیفیت لازم برخوردار نباشد. بهترین روش ممکن برای جلوگیری از مصرف شیرهای کم‌کیفیت، خرید انواع نوشیدنی‌های طعم دار سالم از برندهای باکیفیت و شناخته شده است.
در برخی فروشگاه‌های نزدیک محل زندگی، انواع طعم‌های جدید و خاص شیرهای طعم دار عرضه نمی‌شوند و فروشندگان به عرضه همان طعم‌های عادی و عمومی، بسنده خواهند کرد. اگر شما هم با این مشکل مواجه شده‌اید، خرید از بازار آنلاین به‌روز مارت را به شما پیشنهاد می‌کنیم.
در فروشگاه اینترنتی به‌روز مارت، انواع شیرهای طعم دار و باکیفیت، از بهترین برندهای کشور تامین شده و به بهترین شکل ممکن در اختیار شما قرار می‌گیرند. تنوع بسیار بالای محصولات و ارسال شیرهای طعم دار و همه محصولات غذایی حساس با ماشین یخچال‌دار تا لحظه رسیدن به دست شما، از مهم‌ترین مزیت‌های خرید از فروشگاه آنلاین به‌روزمارت هستند.
حالا با خیال راحت برای کودکان خود شیر طعم دار می‌خرید؟
فرزند شما کدام طعم شیرهای طعم دار را دوست دارد؟ نظر شما راجع به نوشیدن روزانه یک شیر طعم دار چیست؟ در قسمت ارسال نظر با ما در میان بگذارید.
احتمالا وجود شکر و مواد نگهدارنده در انواع شیر طعم دار، شما را برای خرید و استفاده روزانه از این نوع نوشیدنی مردد کرده است. با وجود این باید به شما بگوییم که در انواع نوشیدنی‌ها و نوشابه‌های دیگر، همه این مواد افزودنی وجود دارند، ولی هیچ‌کدام از خواص فوق‌العاده شیر و فواید آن را در اختیار بدن نمی‌گذارند. به همین خاطر، شیر طعم دار بسیار مفیدتر از دیگر نوشیدنی‌های شیرین موجود در بازار است. در این مقاله از به‌روز مگ (مجله به‌روز مارت)، مهم‌ترین فواید شیر طعم دار برای کودکان و البته بزرگسالان را با هم مرور کردیم و از امروز می‌توانید با خیال راحت، شیر طعم دار بنوشید. نوش جان!
