در این مقاله راجع به رژیم خام‌خواری صحبت کردیم و از ممنوعیت‌ها، مواد غذایی جایگزین، فواید و نکاتی گفتیم که باید درمورد این رژیم در ذهن داشته باشیم.
آیا شما نیز فکر می‌کنید که دستور غذای وگان، دستور غذایی سخت و پیچیده‌ای است؟ با اطمینان می‌گوییم با کمی خلاقیت می‌توانید خوشمزه‌ترین غذاها را خلق کنید.
رژیم گیاهخواری اگر به درستی رعایت شود، فرد را از ابتلا به انواع بیماری‌ها محفوظ می‌دارد. انتخاب نوع غذا در هر یک از انواع این رژیم‌ها اهمیت زیادی دارد
مصرف حبوبات نه تنها در کاهش وزن فاکتور مهمی به شمار می‌آیند، بلکه به دلیل کاهش کلسترول بد خون (LDL)، در سلامت قلب و عروق نیز بسیار موثر و تاثیرگذارند.
در این پست از خوراکی‌های چربی‌سوز صحبت کردیم، از نتایج علمی درموردشان پرده برداشتیم و در نهایت چند اسموتی فوقالعاده برای چربی‌سوزی را آموزش دادیم.
برای تهیه سالاد آووکادو ساده باید آووکادو خرد شده را با خیار خرد شده، سبزی‌های معطر مانند ریحان، جعفری و پیازچه، روغن زیتون، نمک و آبلیمو ترکیب کرد.
سوپ سیر و سبزیجات یک سوپ گیاهی بسیار مقوی و سالم است که می تواند با تقویت سیستم ایمنی، بدن شما را در برابر بیماری ها مقاوم کند و یک وعده خوشمزه باشد.