برچسب: غذای رژیمی

قبول دارید که خورشت کرفس اگر درست تهیه شود، همه عاشقش می‌شوند؟ پس این طرز پخت خورشت کرفس برای ۴ نفر را مرحله به مرحله اجرا کنید. خورشت کرفس از آن غذاهاییست که یا دوستش ندارند یا عاشقش هستند. در این مقاله از به‌روز مگ (مجله به‌روز مارت) جوری این غذا را به شما یاد می‌دهیم…

خامه صبحانه، شیر تازه، ماست پرچرب و انواع لبنیات علاوه بر اینکه برای بدن فواید زیادی دارند، خوشمزه هم هستند. احتمالا در وعده‌های اصلی و میان‌وعده‌ها همیشه پای لبنیات در میان است. اما سوالی که در این مقاله می‌خواهیم پاسخ دهیم این است که چرا باید مصرف شیر و لبنیات را جدی بگیریم. تا…

ارزش غذایی تخم مرغ در 100گرمش انقدر زیاده که بعضیا معتقدن خودش یه رژیم کامل غذاییه! چرا تخم مرغ انقدر خوبه؟ ارزش غذایی بالایی داره. از پروتئین و چربی گرفته تا انواع ویتامین‌ها قیمت مناسبی داره و با چندتاش آدم سیر میشه. پختنش سریع و راحته و کلی غذای متنوع میشه باهاش درست کرد. ارزش…

انتخاب مناسب برای میان وعده سالم و مقوی نه تنها به شما در داشتن اندامی موزن کمک می‌کند، بلکه سبب محافظت از سلامتی‌تان در برابر انواع بیماری‌ها می‌شود.

فشار خون بالا که می‌تواند به سکته مغزی یا قلبی بیانجامد، از معضلات دنیای مدرن امروزی است که بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان با آن دست به گریبانند.

جوجه کباب جزء غذاهای محبوب هر ایرانی به ویژه هنگام سفر است. شاید پخت آن ساده به نظر رسد ولی شیوه مزه‌دار کردنش در طعم نهایی آن تاثیر بسیار زیادی دارد.

مصرف حبوبات نه تنها در کاهش وزن فاکتور مهمی به شمار می‌آیند، بلکه به دلیل کاهش کلسترول بد خون (LDL)، در سلامت قلب و عروق نیز بسیار موثر و تاثیرگذارند.

در این پست از خوراکی‌های چربی‌سوز صحبت کردیم، از نتایج علمی درموردشان پرده برداشتیم و در نهایت چند اسموتی فوق‎العاده برای چربی‌سوزی را آموزش دادیم.

در این پست از فواید مصرف شیر گفته‌ایم و مواد موجود در شیر را بررسی کرده‌ایم. انواع شیر را از نظر میزان قند، مواد مغذی و حساسیت‌زا مورد مقایسه قرار دادیم.

خورشت بامیه از لذیذترین غذاهای جنوبی است که این روزها در تمامی شهرهای کشور طبخ می‌شود. شاید دلیل این همه توجه، غیر از مزه بی‌نظیر آن، خواص بامیه باشد.

در این پست به شما در 9 قدم یک سوپ جوی رستورانی و منحصر به فرد را آموزش می‌دهیم که با موادی ساده و روشی آسان تهیه می‌شود.

برای تهیه سالاد آووکادو ساده باید آووکادو خرد شده را با خیار خرد شده، سبزی‌های معطر مانند ریحان، جعفری و پیازچه، روغن زیتون، نمک و آبلیمو ترکیب کرد.