در این راهنمای خرید میوه و سبزیجات ارگانیک نکاتی را گفتیم تا با استفاده از آنها محصولات ارگانیک را تشخیص بدهید، بخرید و در عادت غذاییتان بگنجانید.
ارده و شیره طبع گرمی دارد، بنابراین بهترین ماده برای بهبود عملکرد مغز شناخته میشود. بعلاوه در بهبود دردهای مفاصل، درمان کم خونی، بیرمقی نیز بسیار مفید است.
امروزه ارتباط میان پروتئین و کاهش وزن بر کسی پوشیده نیست. افزایش مصرف پروتئین، علاوهبر کاهش وزن، باعث کم شدن چربی بدن به ویژه چربی شکم موثر میشود.
بدون شک یکی از خوشمزهترین و مجلسیترین آشهای ایران، شله قلمکار است که در اینجا طرز تهیه آن را برای شما میگوییم!
تهیه ماست ذرت مکزیکی درمنزل بسیار آسان است. اساسیترین مواد، ماست کم چرب و ذرت مکزیکی است. این ماست را با سبزیجات معطر و صیفیجات تازه طعمدار میکنند.
روغن کنجد که به ملکه روغنها مشهور است که نه تنها از سلامت عمومی بدن محافظت میکند، مانع از انواع بیماریهای پوستی شده و در سلامت موها نیز موثر است.
یکی از دلچسبترین انواع ترشیها، ترشی انبه است. این ترشی که اصالت جنوبی دارد و به شیوههای مختلف عربی، پاکستانی، بندرعباسی، چابهاری و غیره تهیه میشود
تناسب اندام بعد از زایمان از مهمترین دغدغههای فکری مادران است. پیروی از تغذیه مناسب و تمرینات ورزشی صحیح پس از زایمان، تنها راه رسیدن به این هدف است
طرز تهیه نوشیدنی شکلات با شیر یک انتخاب عالی برای شبهای سرد و بلند زمستانی است. در روزهای گرم تابستانی میتوان آن را با بستنی و قالبهای یخ تهیه کرد.
نوشیدنی و تناسب اندام دو موضوع جداناشدنی نیستند. باید بدانید به طور متوسط، 7% از کالری مورد نیاز روزانه خود را از طریق این نوشیدنیها تامین میکنیم.
در این مقاله، طرز تهیه کاپ کیک فنجانی بدون فر را در چندین طعم مختلف به شما آموزش می دهیم و ترفندهای خوشمزه شدن این نوع کیک را برایتان شرح می دهیم.
بهترین راه برای غلبه بر گرمازدگی استفاده از میوههای خنک کننده تابستانی مانند هندوانه به جای نوشابههای گازدار ناسالم یا انواع بستنیهای پرکالری است.